Menú setmanal per a nens a l’estiu

Categories: Manualitats a casa.

Aquest mes de juny ja s’ha acabat el col·legi i tenim als nens per casa cada dia per menjar. I amb temperatures de vertigen sembla que ja estem ficats de ple en l’estiu.

Per això avui en Petit Explorador us proposar un menú setmanal amb moltes propostes estiuenques: amanides fresques, gaspatxos, fruita, gelats casolans i també receptes fàcils i ràpides de preparar.

A l’estiu és el moment d’abusar de les fruites i verdures, gaudiu d’aquestes fruites fresquetes com a cireres, melons o síndries. A més recorda que les podeu incorporar a diferents receptes: gelats casolans molt saludables, sucs per berenar, amanides estiuenques, meló amb pernil, etc.

Us proposem algunes idees per inspirar-vos a la cuina:

 

DILLUNS

DINAR

  • Primer plat: Gaspatxo.
  • Segon plat: Pollastre Rostit.
  • Postres: Fruita

SOPAR

  • Primer plat: Vichyssoise.
  • Segon plat: Truita.
  • Postres: Iogurt

 

DIMARTS

DINAR

  • Primer plat: Amanida de pinya.
  • Segon plat: Lluç.
  • Postres: Gelat Casolà.

SOPAR

  • Primer plat: Sopa de verdures.
  • Segon plat: Hamburguesa.
  • Postres: Sorbets de fruita.

 

DIMECRES

DINAR

  • Primer plat: Amanida de llenties.
  • Segon plat: Pit de pollastre.
  • Postres: Macedònia de fruites.

SOPAR

  • Primer plat: Amanida de tomàquet.
  • Segon plat: Ou passat per aigua amb pa torrat.
  • Postres: Iogurt.

 

DIJOUS

DINAR

  • Primer plat: Mongetes verdes.
  • Segon plat: Calamar a la planxa.
  • Postres: Fruita.

SOPAR

  • Primer plat: Amanida de pasta.
  • Segon plat: filets empanats.
  • Postres: Batut de maduixes.

 

DIVENDRES

DINAR

  • Primer plat: Hummus amb bastonets de pastanaga.
  • Segon plat: Fideua de sèpia i escamarlans.
  • Postres: Macedònia de fruites.

SOPAR

  • Primer plat: Amanida verda.
  • Segon plat: Pizza casolana.
  • Postres: Gelat.

 

DISSABTE

DINAR

  • Primer plat: Ensalada russa.
  • Segon plat: Mandonguilles en salsa.
  • Postres: Pintxos de fruita amb xocolata

SOPAR

  • Primer plat: Croquetes de coliflor al forn.
  • Segon plat: Truita de patata.
  • Postres: Gelatina.

 

DIUMENGE

COMIDA

  • Primer plat: Paella.
  • Postres: Flam de xocolata.

CENA

  • Primer plat: Crema de verdures.
  • Segon plat: Nuggets de pollastre
  • Postres: Fruita.

 

En les receptes més fàcils podeu demanar als nens que us ajudin. Serà una divertida activitat de vacances en família! A més està demostrat que si els petits formen part de la preparació del menjar, són més propensos a provar el resultat final que si només els acostes el plat amb alguna cosa que no saben com es va fer.

Tens algun plat estrella que cuinis cada estiu per suportar millor la calor? Ajuda a les altres mares i pares posant les teves propostes en els comentaris!

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *