Aliments prohibits en l’embaràs

Categories: Productes i Botigues per nens.

És molt important alimentar-se adequadament durant l’embaràs. Pensa que tot el que mengis també tindrà els seus efectes en el fetus que portes dins la panxa. Per això avui a Petit Explorador, et portem una llista dels aliments prohibits en l’embaràs:

Aliments prohibits en l'embaràs
1. Begudes estimulants:

Cafè, te, infusions, begudes energètiques i refrescs… Ja que s’associen amb efectes perjudicials.

 

Aliments prohibits en l'embaràs
2. Tabac:

No hauríem de fumar ni tan sols sense estar en estat, pels seus diversos efectes perjudicials.

 

Aliments prohibits en l'embaràs
3. Alcohol:

Els seus efectes adversos sobre l’embaràs estan més que provats.

 

Aliments prohibits en l'embaràs
4. Brioixeria industrial, llaminadures i productes ensucrats
:

Solament aporten calories buides, amb nutrients de molt baixa o nul·la qualitat.

 

Aliments prohibits en l'embaràs
5. Embotits i fiambres
:

Hem d’evitar-los sempre, no solament pel seu alt contingut en greixos, sinó perquè poden contenir toxoplasmosis. Embotits de qualsevol tipus (pernil, gall dindi, rosbif, salsitxes, mortadela, pernil salat, paté, etc.). També els embotits secs o fumats crus, com el salami i el xoriço.

 

Aliments prohibits en l'embaràs
6. Peixos o mariscs crus:

O mal cuinats (com a ostres i cloïsses). Peixos amb alt contingut de mercuri, incloent el tauró, peix espasa, verat, lucio i tonyina vermella. Peixos refrigerats, fumats o en conserva que no hagin estat pasteuritzats. Per listeria i anisakis.

 

Aliments prohibits en l'embaràs
7. Ous mitg crus o malament cuinats:

Massa crua (de pastís o galetes) que contingui ous. Postres o salses casolanes que continguin ous crus (merenga, maionesa, gelats, salsa holandesa, mousse de xocolata i salses tipus cessar).

 

Aliments prohibits en l'embaràs
8. Formatges:

Tous no pasteuritzats (com el formatge feta, Brie, Camembert, blue cheese, formatge fresc, formatge blanc i panela). No mengis cap aliment que contingui llet crua sense pasteuritzar. Per toxoplasmosis

 

Aliments prohibits en l'embaràs
9. Fetge:

Presenta alt contingut en vitamina A

 

Aliments prohibits en l'embaràs
10. Algues:

Pel seu alt contingut en Iode.

 

Recorda que l’embaràs és una etapa de la vida molt important, i l’alimentació que se segueixi durant la gestació serà determinant per a la salut del futur nadó i de la mare.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *